Если Вы искали в Украине витаминно-минеральные комплексы в Киеве, или витаминно-минеральные комплексы отзывы, а также витаминно-минеральные комплексы цена, или Вы хотите витаминно-минеральные комплексы купить, тогда - добро пожаловать в наш интернет-магазин спортивного питания!

Тільки при позитивному балансі можна розраховувати на збільшення маси м'язів.

Підтримка азотистого балансу не вимагає підвищеного споживання білка у тренованого спортсмена (у важкоатлетів, пауерліфтерів і бодібілдерів підтримка балансу досягається при споживанні всього 1,5 г / кг), але у новачка підвищення концентрації все ж потрібно, хоча відсутність такої не призводить до трагічних наслідків. Уважно ознайомившись з представленими числами, ви можете помітити, що всі вони цілком досяжні за рахунок натуральних продуктів харчування. 90-кілограмового спортсмену для впевненого, нехай і не дуже швидкого зростання м'язової маси досить від 135 до 235 грам білка в добу, що міститься в 1 кілограмі м'яса, риби, яєць, сиру, сої ... Не забувайте і про те, що і рослинні продукт містять протеїн, хоч і в набагато меншій кількості.

Підвищення концентрації білка проти рекомендованих доз призводить до порушення метаболізму вуглеводів, збільшення діурезу (кількості сечі за одиницю часу - чим воно вище, тим більше навантаження на систему виділення), виведенню (екскреції) кальцію з сечею, загальним зневоднення організму.

Тут потрібно враховувати кілька факторів. Наведені цифри - середньозважені. Організм професійного спортсмена або спортсмена зі стажем може засвоювати великі дози білка абсолютно без наслідків (але навіть профі не ризикують споживати по кілограму білка довше часу «сушки»). Вище потреба і у підлітків. Плюс потрібно враховувати добовий витрата калорій. Середні значення наведені для випадків з витратою калорій не більше 3500 на добу. Для жінок доза повинна становити 1-1,5 г / кг.

Витаминно-минеральные комплексы Киев рекомендует приобретать в интернет-магазине спорт-товаров http://sportbaza.com.ua/ (категория товаров: ВИТАМИНЫ ДЛЯ СПОРТА).

Рекомендуем посетить категорию товаров: Минеральные комплексы