Если Вы искали в Украине Антиоксиданты в Киеве, или Антиоксиданты отзывы, а также Антиоксиданты цена, или Вы хотите Антиоксиданты купить, тогда - добро пожаловать в наш интернет-магазин спортивного питания!

Єндоморфам необхідно чітко «тримати в узді» своє харчування. Це означає, що ніяких простих вуглеводів, що мають високу калорійність, їсти вам тепер не можна. Так, можливо, банан після тренування з'їсти необхідно, щоб відновити сили, проте поїдання шоколадок, тортів і цукерок зведе нанівець будь-які тренування. Також потрібно зменшити кількість вуглеводів в раціоні. Слід збільшити кількість тваринного білка у вигляді яєць, молока або м'яса на тлі скорочення кількості складних вуглеводів і заміною їх простими, але малокалорійні вуглеводами. Якщо ви з'їдали 400 грам гречки кожен день, то тепер вам доведеться з'їдати 200 грамів каші, але при цьому додавши в раціон овочі та фрукти на забрану з раціону калорійність.
Як не набрати зайву вагу?
Харчування ендоморфа більш обтяжливо, ніж харчування ектморфа. Якщо ектоморф може їсти все підряд і при цьому не набирати навіть потрібні йому кілограми, то ендоморф собі цього дозволити не може. Причому чим старше стає такою ендоморф - тим більше у нього сповільнюється обмін речовин і тим швидше у нього накопичуються жирові відкладення. Тому якщо в 20 років можна спокійно харчуватися кашею, додаючи в раціон високоякісний тваринний білок, то вже в 40 доводиться замінювати кашу фруктами і овочами, щоб утримати вагу хоча б на прийнятному рівні. Звичайно, ендоморфу в будь-якому випадку потрібні тренування, проте без жорсткого контролю харчування зайвий жир спалити не вдасться. Хоча якщо у вас цього жиру не так вже й багато і він скоріше розбавляє м'язи, ніж навпаки, то чи потрібно воно вам? Чи потрібно вам виглядати як чоловіки з номінації «Men`s Physique», враховуючи, що для цього вам необхідно відмовитися від настільки улюблених страв?

Клиенты советуют Антиоксиданты купить в Украине (Киеве) в интернет-магазине спорт-товаров http://sportbaza.com.ua/ (категория товаров: "СПЕЦИАЛЬНЫЕ" - Спортивные добавки).

Рекомендуем посетить категорию товаров: Кофеин