Скільки разів потрібно робити масаж спини?

Перед початком курсу масажу спини фахівець проводить консультацію про те, які проблеми хоче вирішити клієнт за допомогою процедур. Загальнозміцнюючі сеанси рекомендовано проводити один раз на місяць. Але індивідуальні особливості стану здоров'я і спосіб життя клієнта вносять корективи у графік.
сеанс лікувального масажу

Необхідно знати дві основні властивості масажу:

•     Вплив сеансів є накопичувальним. Тобто, хороший стан після другої процедури ґрунтується на результатах першого, і так далі. Після першого і другого разу можна не зазнати бажаного ефекту, а після проходження курсу відбуваються потрібні зміни.
•     Один сеанс масажу не здатний виправити хронічні захворювання. Знадобляться дні, тижні і навіть роки, щоб прибрати ригідність потиличних м'язів або болі в попереку. Протягом однієї години можна відчути тимчасове полегшення симптомів.

Масаж для релаксації і загального оздоровлення

Оздоровчі сеанси масажу спини переслідують підтримку нормальної функції всього організму, поліпшення кровообігу, підвищення гнучкості хребців, зниження гіпертонусу м'язів. Цілями процедури можуть бути профілактика болю, зняття точок напруги. Лікувальний масаж для релаксації необхідно повторювати кожні три-чотири місяці. Для загальних цілей достатньо 1-2 сеансів на місяць, що дозволить позбутися стресу, підтримати тонус м'язів.

Незважаючи на повноцінний відпочинок, часті стреси на роботі підсилюють м'язові спазми. Тривале знаходження в одній позі приводить до утворення блоків м'язів спини, рук і плечей, що пов'язано з сильними болями і зміною артеріального тиску. Стрес підвищує ризик хвороб судин і серця, тому потрібно відвідувати сеанси кожні 1-2 тижні для хорошої релаксації.

Спортивний масаж і відновлення тіла

Спортсмени та інших люди, які виконують інтенсивне фізичне навантаження, потребують спеціального масажі для зростання продуктивності, запобігання травм і швидкого відновлення м'язів. Професійні види спорту, пов'язані зі змаганнями, викликають стрес всього організму. Хребет відчуває величезне навантаження під час тренувань, і важливо вчасно помітити сигнали, які вказують на спазми глибоких м'язів. Тому масаж спини необхідний і для зміцнення м'язів перед інтенсивної активністю, і для реабілітації після неї.

Спортсмени воліють відвідувати масаж два рази на тиждень, щоб зберегти гнучкість тіла і зняти отримане м'язове напруження. Якщо тренування стають менш інтенсивними, то частоту масажу можна знизити до одного разу на два тижні або на місяць.

Лікування хронічних захворювань

Масаж, призначений для лікування хронічних захворювань (сколіоз, остеохондроз), проводиться залежно від локалізації патології, старої травми і стану здоров'я людини. Програма терапії проти болю може включати спочатку три сеанси на тиждень, але поступово частота процедур буде скорочуватися до 1-2 на місяць. Масаж ефективно допомагає при болях у спині, суглобах попереково-крижового відділу і локалізованому запаленні. Проведення курсів масажу в осінній та весняний періоди допоможе уникнути сезонних загострень і болів. Іноді сеанси масажу варто починати після відвідування мануального терапевта, який усуне причину м'язового дисбалансу.

При важких захворюваннях хребта, таких як грижі і хвороба Бехтерева, частота курсів становить від 2 до 4 на рік по 20-30 сеансів. При цьому будь-які фізіотерапевтичні заходи потрібно узгоджувати з лікарем.

Полегшення хронічного м'язового напруження і усунення довгострокових проблем опорно-рухового апарату (травми попереково-крижового відділу, плечових суглобів) відбувається протягом 4-6 місяців регулярних масажних сеансів. Надалі для підтримки результату досить відвідувати масажиста раз на місяць.

Полегшення гострих болів

Розтягування м'язів або спазми лікуються частими масажними сеансами - 2-3 рази на тиждень. Протягом 30-45 хвилин фахівець забезпечує релаксацію і зменшення хворобливості. Повне відновлення настає через 1-3 тижні, однак після цього потрібно продовжити терапію, скоротивши частоту візитів. Поряд з масажем необхідно знизити навантаження на спину, виконувати приписи лікаря, знижувати кількість стресів. Гострі фази захворювань (грижі, радикуліти) не можна лікувати масажем, так як він здатний викликати посилення хворобливих симптомів.

Масаж під час вагітності

Болі в попереку під час вагітності пов'язані з гормональними змінами, які послаблюють зв'язки і м'язи, а також вагою плоду і перевантаженням хребетного стовпа. Тільки професійний терапевт може виконувати масаж, допомагаючи знизити дискомфорт під час ходьби і сну. Одного-двох разів на місяць цілком достатньо для подолання хворобливих особливостей вагітності. Але схвалення на процедури необхідно отримати у акушера.

Можна пробувати роботу декількох масажистів перед тим, як відшукати «свої руки» для спини. Професіонали повинні, насамперед, орієнтуватися на відчуття пацієнтів і робити так, щоб масаж приносив полегшення, а не ставав тортурами.

Рекомендуем:

Антицеллюлитный Массажер "Чудо-банка" Чудо-банка применяются при терапии и профилактике простудных и воспалительных болезней, таких как пневмония, плеврит, бронхит, бронхиальная астма; радикулит, миозит, невралгия, неврит, хондроз, а также при терапии целлюлита.

ВАКУУМНЫЕ БАНКИ МАССАЖНЫЕ - "ДОМАШНИЙ НАБОР" - 6 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 1 шт., 5,4 см. - 1 шт., 4,6 см. - 1 шт., 3,8 см. - 1 шт., 2,8 см. - 1 шт., 2,0 см. - 1 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ - "САЛОННЫЙ НАБОР", 24 банки Диаметры банок: 7,0 см. - 4 шт. 6,2 см. - 4 шт. 5,4 см. - 4 шт. 4,6 см. - 4 шт. 3,8 см. - 4 шт. 2,8 см. - 2 шт 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ ДЛЯ МАССАЖА - "ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ НАБОР", 12 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 2 шт., 5,4 см. - 2 шт., 4,6 см. - 2 шт., 3,8 см. - 2 шт., 2,8 см. - 2 шт., 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. - DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

РЕЗИНОВЫЕ МАССАЖНЫЕ БАНКИ, 4 шт. в упак. Профилактика и устранение целлюлита; Устранение растяжек и шрамов; Профилактика старения кожи; Разогревающий массаж (например спортивный); Снижение веса в проблемных зонах.

Читайте далі: Існуючі техніки масажу спини