Існуючі техніки масажу спини

Зняти м'язові спазми, які пов'язані зі зниженням рухливості ребер або грудного відділу, поліпшити функцію суглобів, рухливість крижово-клубових зчленувань або куприка, усунути спазми в сідничних м'язах - масаж спини ставить на меті не тільки релаксацію.

Масаж спини полегшує біль, який виникає через обмеження рухливості хребта, тазу, ребер, здавлювання нервів або м'язового спазму, структурної дисфункції і інших захворюваннях. Збільшити гнучкість, діапазон рухів, розслабитися, посилити циркуляцію крові, поліпшити сон і вироблення гормонів настрою (ендорфінів) - для досягнення тих чи інших цілей працюють різні види масажу:
масаж гарячими каменями

    Шведський або розслабляючий масаж - найпоширеніший вид масажу, який передбачає легке і середній тиск на тканині. Він припускає тертя м'язів ковзаючими рухами у бік струму крові, яка повертається в серце. Користь шведського масажу полягає у підвищенні рівня кисню в крові, виведенні токсинів, поліпшенні кровообігу і гнучкості поряд з усуненням спазмів.
    Глибокий масаж тканин нагадує шведську техніку, але використовується для усунення хронічної напруженості м'язів. Основний упор робиться на глибокі шари м'язової тканини, сухожилля і фасції - захисні оболонки тканин, що оточують м'язи, кістки і суглоби. Глибокий масаж необхідний для кровопостачання, харчування і відновлення організму.
    SPA-масаж гарячими каменями покращує кровообіг і розслаблює м'язи. Терапія знімає напругу, скутість, прискорює обмін речовин. Сеанс триває близько години, протягом якого гладкі і нагріті водою камені діють на ключові точки тіла. Професійні масажисти проводять сеанси за індивідуальними методиками, які розраховані на вирішення специфічних проблем клієнтів.
    Масаж для зняття м'язових спазмів (нервово-м'язова терапія) - складна техніка, спрямована на відновлення м'язів після травм шляхом зменшення спазму в нижній частині спини - причини болю. Терапевт чергує силу тиску пальцями, кулаками і ліктьовими суглобами, працюючи над затиснутими м'язами. Під час сеансу важливо повідомляти про ступінь хворобливості процедури, а також про те, як відбувається лікування - зменшується чи після сеансу біль.
    нервово-м'язовий масаж
    Спортивний масаж об'єднує кілька масажних технік, які впливають на глибокі шари тканин. Комбінація методів впливає на фасції, кровоносні судини, нерви та інші сполучні тканини, щоб забезпечити безперебійне функціонування м'язового комплексу. Посилюючи приплив крові до м'язів, масаж знімає блоки напруги, розтягує волокна, вимиває молочну кислоту, а також сприяє просуванню крові до серця, нормальному кругообігу лімфатичної рідини. Після масажу м'язи і суглоби рідше страждають від мікротравм, розривів.
    Краніосакральна терапія сконцентрована на лікуванні хребта. За допомогою обережного тиску масажист впливає на кістки, мембрани і рідини, які омивають хребці. Дані маніпуляції знижують напруженість і протистоять фізичних травм, що викликає болі і скутість в спині протягом багатьох років.
    Рефлекторний масаж спини спрямований на стимулювання енергетичних меридіанів, які відповідають за функціонування внутрішніх органів, спинного мозку, периферичної нервової системи. Масажистам відомі точки на спині для усунення різних симптомів, наприклад, виразки шлунка.
    Традиційний тайський масаж спини застосовується при хронічних болях, викликаних активністю міофасциальних тригерних точок. Техніка ефективна в збільшенні серцевої парасимпатичної збудливості і зниженні симпатичної активності, внаслідок чого знижуються болі і підвищується больовий поріг, послаблюється м'язову напругу і поліпшуються реакції на стрес.

Кожен вид масажу має особливості, тому перед початком терапії необхідно порадитися з лікарем - хірургом, ортопедом, ревматологом. Фахівець допоможе вибрати конкретний стиль масажу, а також їх комбінацію. Не варто займатися самолікуванням, якщо болі в спині виникають у віці до 20 років або після 55 років, після травми, супроводжуються деформаціями хребта, лихоманкою, посилюються. Небезпечними є болі у верхній частині хребта, а також ті, які заважають нахилятися і тривають більше 4-6 тижнів. У цих випадках категорично не можна використовувати масаж в якості першого кошти терапії.

Рекомендуем:

Антицеллюлитный Массажер "Чудо-банка" Чудо-банка применяются при терапии и профилактике простудных и воспалительных болезней, таких как пневмония, плеврит, бронхит, бронхиальная астма; радикулит, миозит, невралгия, неврит, хондроз, а также при терапии целлюлита.

ВАКУУМНЫЕ БАНКИ МАССАЖНЫЕ - "ДОМАШНИЙ НАБОР" - 6 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 1 шт., 5,4 см. - 1 шт., 4,6 см. - 1 шт., 3,8 см. - 1 шт., 2,8 см. - 1 шт., 2,0 см. - 1 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ - "САЛОННЫЙ НАБОР", 24 банки Диаметры банок: 7,0 см. - 4 шт. 6,2 см. - 4 шт. 5,4 см. - 4 шт. 4,6 см. - 4 шт. 3,8 см. - 4 шт. 2,8 см. - 2 шт 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ ДЛЯ МАССАЖА - "ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ НАБОР", 12 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 2 шт., 5,4 см. - 2 шт., 4,6 см. - 2 шт., 3,8 см. - 2 шт., 2,8 см. - 2 шт., 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. - DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

РЕЗИНОВЫЕ МАССАЖНЫЕ БАНКИ, 4 шт. в упак. Профилактика и устранение целлюлита; Устранение растяжек и шрамов; Профилактика старения кожи; Разогревающий массаж (например спортивный); Снижение веса в проблемных зонах.

Читайте далі: Антицелюлітний баночний масаж