Если Вы искали в Украине витамин Б в Киеве, или витамин Б отзывы, а также витамин Б цена, или Вы хотите витамин Б купить, тогда - добро пожаловать в наш интернет-магазин спортивного питания!

Пам'ятайте, що казеїн має невисоку (в порівнянні з сироваткою) анаболічну активність. Він потрібен для запобігання катаболізму, а не стимулювання анаболізму. Постачальником як сироватки, так і казеїну є звичайний сир. Але на ніч можна їсти тільки знежирений сир. Кількість казеїну на ніч - 50-70 грам (з розрахунку засвоєння 10 грам / годину).

Досвідчені спортсмени рекомендують використовувати глютамин і відразу після пробудження (в кількості близько 5 грам). Білкове і вуглеводне вікна, до речі, відкриваються не тільки після занять спортом, але і з ранку, коли організм виявляється в голодному стані: вони нічого не їв вже більше 7-9 годин (а то і всіх 14-16). Основу сніданку повинна становити каша, як джерело довгих вуглеводів. Але має в ньому знайтися місце і для білка: яєць, сиру або протеїну (можна казеїну, хоча він більше підходить на ніч, як пригнічувач катаболічних процесів).

Якщо з ранку запланована пробіжка або інша аеробне активність натщесерце, випийте BCAA-амінокислот: вони допоможуть запобігти розвиток катаболізму і забезпечать організм тими самими амінокислотами, заради яких він розщеплює м'язові волокна.

Качественный Витамин Б купить в Украине (Киеве) предлагает наш интернет-магазин спорт-товаров http://sportbaza.com.ua/ (категория товаров: ВИТАМИНЫ ДЛЯ СПОРТА).

Рекомендуем посетить категорию товаров: Витамин C