Результати масажу проти целюліту

Регулярний масаж впливає на еластичність шкіри, тонізує м'язи, покращує стан сполучної тканини, суглобів і нервової системи. Однак жінок найчастіше цікавить ефект антицелюлітного масажу.

Причини целюліту і накопичення жиру

При надмірній вазі завжди створюються запаси жиру в клітинах і міжклітинному просторі. Однак целюліт зустрічається у худих дівчат, що пов'язано з гормональними особливостями відкладення жиру на внутрішній і зовнішній частинах стегон, животі і сідницях. Поява целюліту або заблокованих у жирових тканинах жирових накопичень пов'язано з дефектами розвитку сполучної тканини, браком білка і поганий виробленням колагену. Шкірний каркас (матрикс дерми) має впорядковану структуру, яка сприяє розщепленню жиру, виведенню токсичних продуктів, що надходять в організм з їжею. Під дією генетичних факторів, нездорового харчування, слабкою фізичної активності і відсутності м'язів структура дерми руйнується, з'являються зшивання колагену, які блокують жирові клітини, уповільнюють циркуляцію рідини і виведення побічних продуктів.

Целюліт виникає під дією сукупності факторів.

•     Порушення метаболізму в тканинах.
•     Нерівномірного розподілу жиру під шкірою.
•     Слабкості сполучної тканини, відсутності харчування дерми.
•     Слабкого тонусу м'язів, які живлять шкіру і сполучні тканини.
•     Освіта скупчень жиру, води і токсинів.
•     Уповільнення циркуляції крові, нерозвинена мережа капілярів.

Фактори, що сприяють розвитку целюліту, насамперед, впливають на міжклітинний обмін, поганий відтік лімфи і крові. Причиною можуть стати слабкі судинні стінки, стреси, висока кислотність їжі (солодке, борошняне), відсутність рух і застій крові в стегнах.

Чому антицелюлітний масаж не приносить ефекту?

Дія антицелюлітного масажу заснована на зменшенні впливу факторів, які зумовлюють целюліт: прискорення метаболізму, течії крові і лімфи, поліпшення харчування дерми, виведення рідини і токсинів.

Однак без втручання в спосіб життя ефект антицелюлітного масажу буде нульовим. Тому для отримання результату необхідно:

1.     Щодня споживати до 1,5-2,5 літрів рідини.
2.     Відмовитися повністю від солодощів з хімічними добавками, вживати тільки натуральні солодощі (мед, фрукти, домашні джеми).
3.     Відмовитися від продуктів з консервантами, добавками, синтетичними барвниками (їжа з Е).
4.     Вибрати один з прийнятних способів фізичної активності: біг, аеробіка, плавання, тренажерний зал.
5.     Обов'язково налагодити правильне харчування. Голодування не є методом боротьби з целюлітом, а посилює його прояви.

Тільки при дотриманні всіх перерахованих умов масаж допомагає позбутися целюліту. Він виступає в якості дренажу, сприяє меншому накопиченню жиру, рідини і токсинів.

Переваги антицелюлітного масажу полягають у впливі на шкіру, дерму, м'язи і весь організм в цілому:

•     Розгладження шкіри, зниження бугристости.
•     Зменшення окружності тіла і розщеплення жиру.
•     Інтенсивна детоксикація організму.
•     Поліпшення церкуляціі крові, лімфи.
•     Тонізація м'язів, прискорення обміну речовин.
•     Найкраще виведення обмінних продуктів з організму.
•     Розслаблення, позбавлення від стресу.

Як проводиться класично антицелюлітний масаж?

Сеанс антицелюлітного масажу починається з підготовки, яка включає очищення шкіри скрабом для розкриття пір і посилення мікроциркуляції, нанесення масажного масла або крему. Потім масажист починає роботу над проблемними зонами за алгоритмом:

1.     Кругові рухи, знизу вгору, починаючи від щиколоток і просуваючись вгору по стегнах. Масаж живота проводиться за годинниковою стрілкою.
2.     Посилення впливу на тканини з використанням долонь і кулака.
3.     Розминання захоплених тканин однією або обома руками. Фаза завершується тертям шкіри ребром долоні і розтиранням круговими рухами (живіт).
4.     Пощипування шкіри, поплескування захопленого однією рукою ділянки.
5.     Легке розминання і розтирання для релаксації.

Антицелюлітний масаж на окремих ділянках тіла має свої особливості:

1.     Сідниці і стегна масажуються глибокими рухами, що нагадують перекочування тесту. Шкіру необхідно затискати великим і вказівним пальцями і переминається, рухаючись вгору.
2.     Інтенсивність рухів поступово збільшується в напрямку від периферії до центру. Масаж виконується обома руками.
3.     Розгладження шкіри, збирання і розминання складок, захвати щипки, тиск пальцями, ритмічні коливання, постукування, розминка кулаками, просіювання (захоплення глибоких тканин і пропускання через дві долоні з тертям) чергуються під час фази розминання.

Целюліт, викликаний сидячим способом життя, вимагає поєднання масажу і фізичних навантажень, у тому числі силових тренувань для зміцнення м'язів сідниць і стегон. Відмова від ліфта на користь сходинок, піші прогулянки допомагають швидше побачити згорання жиру і розгладження шкіри.

Рекомендуем:

Антицеллюлитный Массажер "Чудо-банка" Чудо-банка применяются при терапии и профилактике простудных и воспалительных болезней, таких как пневмония, плеврит, бронхит, бронхиальная астма; радикулит, миозит, невралгия, неврит, хондроз, а также при терапии целлюлита.

ВАКУУМНЫЕ БАНКИ МАССАЖНЫЕ - "ДОМАШНИЙ НАБОР" - 6 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 1 шт., 5,4 см. - 1 шт., 4,6 см. - 1 шт., 3,8 см. - 1 шт., 2,8 см. - 1 шт., 2,0 см. - 1 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ - "САЛОННЫЙ НАБОР", 24 банки Диаметры банок: 7,0 см. - 4 шт. 6,2 см. - 4 шт. 5,4 см. - 4 шт. 4,6 см. - 4 шт. 3,8 см. - 4 шт. 2,8 см. - 2 шт 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

МАССАЖНЫЕ ВАКУУМНЫЕ БАНКИ ДЛЯ МАССАЖА - "ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ НАБОР", 12 банок Диаметры банок: 6,2 см. - 2 шт., 5,4 см. - 2 шт., 4,6 см. - 2 шт., 3,8 см. - 2 шт., 2,8 см. - 2 шт., 2,0 см. - 2 шт. - вакуумный насос для выкачивания воздуха из банок – 1шт. - DVD диск с видео-уроками "ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ ВИДЕО"

РЕЗИНОВЫЕ МАССАЖНЫЕ БАНКИ, 4 шт. в упак. Профилактика и устранение целлюлита; Устранение растяжек и шрамов; Профилактика старения кожи; Разогревающий массаж (например спортивный); Снижение веса в проблемных зонах.

Читайте далі: Результати масажу обличчя