Кефірний розвантажувальний день

Кефірний розвантажувальний день Один розвантажувальний день на кефірі, принесе не тільки бажаний ефект для вашої фігури, а й неоціненну користь для всього організму. Користь цього продукту широко відома: він нормалізує тиск, покращує мікрофлору кишечника (що допомагає боротися з запорами), робить позитивний вплив на нервову і серцево-судинну системи, знижує ризик онкологічних захворювань, а в своєму складі містить повноцінний тваринний білок, а так само кальцій і вітамін B2. Кефір допоможе вам поліпшити обмін речовин і зміцнити ослаблений організм. Тому, влаштовуючи розвантажувальні дні, ви не тільки зможете схуднути, позбувшись зайвих кілограмів, але і дозволите своєму організму відпочити і очиститися. Однак, не варто захоплюватися розвантажувальними днями, яким би казковим ефектом вони не володіли. Проводити розвантажувальні дні рекомендується 1-2 рази на тиждень.

Існує досить багато варіантів так званої дієти кефіру. Найпростішим є Кефірний розвантажувальний день:

• Тривалість: 1 день
• Перерва: 4-6 днів
• Результат: до 1 кг

Дозволено: 1.5 літра кефіру (0-1.5% жирності)
Допустимо: вода питна, негазована

Меню кефіру розвантажувального дня

Протягом розвантажувального дня ви повинні випити півтора літри кефіру, розділивши його на 5-6 прийомів, через кожні півтора-дві години. Дозволяється так само пити негазовану воду в необмеженій кількості.

Якщо стандартний розвантажувальний день на кефірі здасться вам занадто складним, спробуйте поєднувати в цей день кефір з яким-небудь іншим продуктом, наприклад, сиром або ягодами. Ми пропонуємо вам ознайомитися з варіантами кефірних розвантажувальних днів, не менш корисних, але більш багатих за свого раціону. Такі розвантажувальні дні крім усього іншого нададуть позитивний вплив на вашу печінку і нирки.

Сирно-кефірний розвантажувальний день

• Тривалість: 1 день
• Перерва: 4-6 днів
• Результат: до 1 кг

Дозволено: 1.5 літра кефіру (0-1.5% жирності), 300 гр. знежиреного сиру
Допустимо: вода питна, негазована, а так само додавання третього інгредієнта на вибір: 3 чайні ложки меду; жменю ягід; відвар шипшини

Меню сирно-кефіру розвантажувального дня

У перебігу розвантажувального дня ви повинні випити півтора літри кефіру, розділивши його на 5-6 прийомів, кожні півтора-дві години, а так само з'їсти 300 грам знежиреного сиру, розділивши його на три прийоми. Негазовану воду дозволяється пити в необмеженій кількості.
Прежде ніж влаштувати «кефірний розвантажувальний день», обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Рекомендуємо:

• Китайскі капсули для схуднення
• Китайскі таблетки для схуднення

БОМБА ТРЕТИЙ РЯД для сжигания жира (Оригинал), 30 капсул эффективность: за 10 дней потеря веса составляет 1-2 кг., за 30 дней - 5-10 кг. 100% натуральный травяной экстракт. Нет диареи, без токсичного и побочного действия.

Капсулы ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (Оригинал), 30 капсул эффективность: за 10 дней потеря веса составляет 4-6 кг., за 30 дней - 10-20 кг. 100% натуральный травяной экстракт. Нет диареи, без токсичного и побочного действия.

Читайте далі: Пошук мотивації для фітнесу