Викривлення хребта

Викривлений хребет: визначення та лікування.

 Як виглядає?

 Порушення, пов'язані з правильним положенням хребта або попросту його викривлення, ділять на прості (частіше часткові) і складні. Як правило, просте викривлення має одну дугу, а складне - кілька різноспрямованих. Існує ще й тотальне викривлення, що розповсюджується по всьому стовпа. До того ж, порушення бувають фіксованими і навпаки, можуть зникати при зміні положення тіла (як, наприклад при різній довжині кінцівок). Часто разом з викривленням уздовж осі стовпа відбувається поворот навколо неї, при цьому нерідко деформуються кістки грудини, а разом з нею і внутрішні органи.

 Причини для появи подібних порушень самі різні: від вроджених проблем з самими хребцями до наслідків після травм, хвороб або неуваги до власної поставі. Від їх виявлення безпосередньо залежить і лікування викривлення хребта.

Рекомендуємо:

• Массажные банки для массажа

 Як діагностувати своїми силами?

 Найчастіше порушення постави проявляються в дитячому віці. Причому, згідно з дослідженнями, вони практично завжди переростають в серйозні проблеми. Саме тому так важливо діагностувати викривлення на самому початку. Як правило, це зовсім нескладно, і у дитини все видно неозброєним оком. Тим не менш, є кілька основних ознак зароджується викривлення: нерівні по висоті плечі або лопатки, руки, притиснуті до талії, знаходяться на різній висоті, при нахилі вперед нерівна лінія стовпа і т.п.

 Як лікувати?

 Лікування викривлення хребта перших двох ступенів зводиться до перегляду способу життя і раціону. Введення в повсякденний ритм спортивних або просто рухливих занять, а в харчування корисних для кісток і суглобів продуктів здатні перешкодити розвитку порушень постави. Варто також звернути пильну увагу на ліжко (вона повинна бути жорсткою) і робоче місце (відрегулювати стіл і стілець по висоті, стежити за освітленням). Немаловажне значення має увага до зору та його вчасної корекції.

 Мабуть, найефективнішим способом корекції постави залишається лікувальна фізкультура. Спеціально розроблений комплекс вправ надає хребту правильне положення і сприяє зміцненню м'язового корсета, який підтримує хребет в такому стані. Перевага віддається занять, пов'язаним з плаванням та іншими водними процедурами. Однак, варто пам'ятати, що все це має сенс тільки до 16-18 років, поки відбувається ріст кісток: вважається, що далі виправити проблеми стане просто не можливо.

Наступна стаття: Причини викривлення хребта