17:13 Як швидко схуднути | ||||||
Як швидко схуднутиПитання звичайно неоднозначний і простої відповіді на нього, як ви розумієте, не існує. З причини того, що по-перше природа зайвої ваги у всіх різна, по-друге індивідуальні особливості організму, також у всіх людей різні, по-третє людина зі своїми звичками, характером і натурою вносить корективи в баланс харчування і фізичної активності, вживанням алкоголю , курінням, продолжтіетльностью сну, рабчім часом, побутом і тд. Оскільки питання наш багатогранний ми постаралися розглянути найбільш поширені методи позбавлення від небажаного ваги, розбивши їх на кілька категорій і в кожній з них розглянути варіанти її виконання. Існують методи: жорсткий, середній і не складний. До жорстких методів ми віднесли, найрадикальніші методи - оперативного втручання в організм людини - ліпосакція і операції на шлунку. Ліпосакція - видалення жирових відкладень хірургічним шляхом. Якщо вам потрібно прибрати жирові відкладення в один момент, ліпосакція вам допоможе, але наслідки ліпосакції - нові жирові відкладення, які організм відновить дуже швидко і вам знову доведеться лягати під ніж хірурга, знову наркоз і знову лікарняне ліжко. При цьому ліпосакція не є методом лікування ожиріння, оскільки не впливає на патогенез цього захворювання і не дозволяє видаляти значні кількості жиру. Крім цього одномоментне видалення жиру з організму призводить до дисбалансу обміну речовин, хоча візуальний ефект буде відмінним. Операції шлунка - існує кілька видів операцій, урізання частини шлунка, накладення бандажа на шлунок і введення штучного балона в шлунок, уменьшающего його обсяг. Не варто говорити про те, якої шкоди можуть завдати чужорідні тіла в нашому організмі, найпоширеніший це відторгнення, нерідко нове оперативне втручання і знову на ті ж позиції, що і до операції, тільки з розтривоженим операціями організмом і протипоказаннями до фізичних навантажень. Урізання шлунка на початковому етапі сприяє схудненню, людина починає їсти менше, але ніхто з хірургів йому не говорить, що шлунок знову розтягується до колишніх розмірів досить швидко, результат урізання вже неможливо, а вага залишився колишнім, якщо не збільшився в рази. Та й лікарняні методи не з дешевих. Виходячи з усього сказаного вище, ви можете вдатися до таких радикальних методів, але будте вкрай пильні і обов'язково порадьтеся з декількома лікарями, хірургом, гастроентерологом, дієтологом і лікарем. До середніх методів схуднення відносяться методи не потребують стороннього втручання в організм, але вимагають від нас витривалості і залізної волі, це фізична активність і помірне харчування. Самим еффектіность способом схуднення з усіх фізично активних визнаний - біг. Бігати можна на біговій доріжці, на відкритому повітрі, на місці, босоніж по морському березі, по пересіченій місцевості, способів сотні і всі вони чудово працюють. Причому бігаючи, ви спалюєте зайві жирові відкладення і нарощуєте м'язи, що найбільш важливо в історії з схудненням. Приміром при вазі 82 кілограми і швидкості бігу 13 км / год ви легко скинете за 15 хвилин бігу 300 кал. При досить регулярному бігу на протязі чотирьох місяців, скажімо три рази на тиждень по 1 годині на день, ви можете скинути до 10 кг. Не варто також забувати і про фітнес, йогу, пілатес, плаванні, калланетике і багатьох інших прекрасних способах здорового способу життя, які обов'язково допоможуть позбутися зайвих кілограмів, але при цьому вимагають сталості, інакше є загроза знову набрати вагу. Помірне харчування або дієти, яких існує навіть не сотні, а тисячі, що не будемо довго на них зупинятися, тому як якогось універсального критерію тут немає, кожен сам для себе вибирає ту чи іншу методику залежно від віку, ваги і навіть кліматичних умов . Загалом якщо ви володієте стійким характером, сильною волею і вільним часом, фізична активність і помірне харчування подарує вам прекрасну фігуру і позбавлення від небажаних жирових відкладень. Якщо ж ви в силу якихось причин, будь то проблеми зі здрово або брак вільного часу не можете вдатися до жорстких і середнім способам схуднення, для вас є самий простий і ефективний спосіб, який ми назвали нескладним, використовувати препарати для схуднення. Благо, що недоліку на ринку різних препаратів немає. Весь інтернет і телебачення рясніють рекламою самих різних пігулок і капсул. На що ми можемо з усією відповідальністю вам сказати, вибирайте самі і перевіряйте інформацію яку вам спускають з телеекранів і моніторів. Зі свого боку наш інтерент магазин може запропонувати кілька дуже ефективних препаратів створених на основі рецептів традиційної китайської медицини, перевірених і заслужили самі похвальні відгуки представлені вперше на ринку Росії та країн СНД. Як і зазначалося на початку нашої розмови, вибір методу схуднення за вами, ми лише допомагаємо вам зробити вибір. Рекомендуємо:
Читайте далі: Препарати для схуднення | ||||||
| Просмотров: 375 | |
